Спорядження для стресостійкості

Батько має бути захисником дитини від стресів, а не стрес фактором!

Стрес (від англ. stress – напруга, тиск) – неспецифічна реакція організму у відповідь на дуже сильну дію (подразник) зовні, яка перевищує норму, а також відповідна реакція нервової системи.

Проаналізував низку статей на тему «стресостійкість»… В основному всі про подолання наслідків стресу. Теж потрібно знати і вміти, але вважаю це боротьбою з вітряками. Бо, думаю, більш цінно діяти на випередження – мати навичку минути стрес, мудро зреагувати на стресову ситуацію, ніж справлятись з його наслідками.

Як і чим батько має "споряджувати" свою дитину, щоб вона виростала стійкою до стресів?  

1. Формувати здорову самооцінку. Це любити «просто так». Підбадьорювати. Хвалити за реальні заслуги;

2. Забезпечувати необхідний захист: духовний, фізичний, емоційний;

3. Виховувати правильні цінності, котрі визначають життєві пріоритети (в моєму випадку це християнські цінності);

4. Навчати об’єктивно оцінювати свої можливості і впевнено приймати рішення;

5. Навчати радитись з надійними людьми щодо важливих питань;

6. Виховувати відповідальність за зроблений вибір;

7. Навчати пробачати собі власні помилки (бо всі неодмінно помиляються);

8. Мінімізувати рівень отримування негативної інформації з ТВ, інтернету і т.д.;

9. Навчати критично мислити і перевіряти отриману інформацію;

10. Навчати формувати власне (правильне), добре оточення;

11. Навчати користуватися простими психологічними вправами для збереження спокою;

12. По можливості відвідувати навчання та тренінги з особистісного розвитку;

На мій погляд, сучасна інфоіндустрія спеціально генерує стреси. Як думаєте, так і є чи я згущую фарби?

Володимир Швець для Слово про Слово

Зображення: Baseline


Володимир Швець - чоловік однієї дружини й батько двох донечок. Тренер з відповідального батьківства від польської ініціативи Tato.net.
З дружиною сімейні консультанти протягом 4 років. Належить до національної команди розвитку руху батьківства в Україні.